未来への自己投資

脳のインフラをつくっている 脳の神経細胞や神経伝達物質の多くは、たんぱく質が材料となってます。
脳の栄養が不足すると、心身の不調の引き金になり、記憶力や思考力の低下にも繋がります。 
栄養を意識して食べるということを
大切な暮らしのルーティンにしていきたいです。
バランスの良い食事に、運動、睡眠を大切にすることで意識が高まる！そんな気がしてます。

今日のメニュー
バケットのフレンチトースト
ギリシャヨーグルトのグラノーラのせ
ブドウ　青森産　スチューベン
みかん　
生ハムサラダ
紅茶　ファーストフラッシュ

Have a nice day♪

-MAI ITO- PHOTOGRAPHY

写真家　伊藤妹のWEBSITEです。 【Profile】MAI ITO Born in Hakodate/Live in Sapporo, Hokkaido,Japan 2016〜Kyoto University of the Arts,Kyoto Japan. ©︎ 2022 MAI ITO Inc.All Rights Reserved.

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